Прочитать о Restorative на HealthTrip

Happy Baby Pose (Ananda Balasana)

Нежная, расслабляющая поза, которая растягивает внутренние бедра, пах и нижняя часть спины. Это вызывает чувство спокойствия и легкости.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза наклона связанного угла (Супта Баддха Конасана)

Глубоко расслабляющая поза, которая снимает напряжение в бедрах, паху и внутренней части бедер. Лечь на спину с подошвами ног вместе, а колени выпадают на боковые стороны. Наслаждайтесь чувством мира и выпуска.

By: Здоровье

Поза трупа (савасана) - релаксация йоги и интеграция поза

Лягте на спину, руки по бокам ладонями вверх. Расслабьте все тело, позволив себе снять напряжение и обрести спокойствие.

By: Доктор. Дивья Нагпал

Поза ребенка (Баласана) – восстанавливающая поза йоги

Нежная поза, успокаивающая разум и тело. Встаньте на колени на коврик, соприкоснувшись большими пальцами ног, и сядьте на пятки. Наклонитесь вперед, положив живот на бедра, а лоб на пол.

By: Команда Здоровья