Baca semua Blog dari Dr Divya Nagpal pada HealthTrip

SPHINX POSE (Salamba Bhujangasana): Backbend lembut dalam yoga

Sebuah tikungan lembut ke belakang yang memperkuat tulang belakang dan membuka dada. Berbaringlah di perut Anda dengan lengan di lantai dan angkat dada dan kepala Anda, jaga agar pinggul Anda tetap tetap.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Gagak (Bakasana) - Pose Keseimbangan Yoga.

Pose gagak adalah keseimbangan lengan yang membangun kekuatan di lengan, pergelangan tangan, dan inti tubuh Anda. Ini adalah pose lucu yang membutuhkan fokus dan keseimbangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Unta (Ustrasana) - Pose Yoga Membungkuk

Sebuah backbend yang dalam yang membuka dada dan meregangkan bagian depan tubuh. Ini memperkuat otot belakang, meningkatkan postur, dan mempromosikan aliran energi.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Triangle Berputar (Parivrtta Trikonasana)

Gerakan memutar yang memperkuat inti, meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, dan meregangkan kaki, batang tubuh, dan bahu. Ini juga menantang keseimbangan dan meningkatkan fokus mental.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose yang lembut dan santai yang meregangkan paha bagian dalam, pangkal paha, dan punggung bawah. Itu mendorong rasa tenang dan mudah.

By: Dr. Divya Nagpal

Forward Bend (Uttanasana) - Pose peregangan dalam yoga

Tikungan ke depan yang meregangkan paha belakang, betis, dan tulang belakang. Ia dikenal karena efeknya yang menenangkan dan membumi.

By: Dr. Divya Nagpal

Corpse Pose (Savasana) - Pose Relaksasi dan Integrasi Yoga

Berbaring telentang dengan tangan di samping dan telapak tangan menghadap ke atas. Rilekskan seluruh tubuh Anda, biarkan diri Anda melepaskan ketegangan dan menemukan ketenangan.

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Cobra (Bhujangasana) - Yoga Membungkuk Punggung dan Pose Membuka Dada

Pose Cobra adalah backbend lembut yang memperkuat tulang belakang dan membuka dada. Ini juga merangsang organ perut dan meningkatkan pencernaan.

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan Utama untuk Perawatan Kanker Kandung kemih di UEA

Mencari pilihan perawatan kanker kandung kemih yang efektif di UEA?

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan Lengkap untuk Pengobatan Kanker Prostat di UEA

Apakah Anda atau orang yang dicintai menghadapi kanker prostat

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan A-Z untuk Perawatan Kanker Pankreas di UEA

Kanker pankreas - dua kata yang dapat mengubah dunia Anda

By: Dr. Divya Nagpal

Panduan Lengkap untuk Pengobatan Kanker Ginjal di UEA

Pernahkah Anda atau anggota keluarga baru-baru ini didiagnosis mengidap penyakit ini

By: Dr. Divya Nagpal