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Pose de la charrue (Halasana) - Pose d'inversion de yoga

Cette pose est une inversion qui renforce les épaules et le cou, stimule la glande thyroïde et aide à détoxifier le corps. On pense également qu’il soulage le stress et améliore la digestion.

By: Rajwant Singh

Pose de la planche latérale (Vasisthasana) - Pose de yoga pour la force et l'équilibre

La pose de planche latérale renforce le tronc, les bras et les épaules. Il améliore également l'équilibre et étire les côtés du corps, y compris les obliques.

By: Équipe Healthtrip

Pose du Triangle (Trikonasana) - Pose d'étirement latéral et d'équilibre de yoga

Triangle Pose est une pose debout qui renforce les jambes et les chevilles, ouvre les hanches et la poitrine et étire la colonne vertébrale. C'est une excellente pose pour améliorer l'équilibre et la flexibilité.

By: Équipe Healthtrip

Pose du pont (Setu Bandhasana) - Yoga Backbend et pose de force

Bridge Pose est un casse-cou qui renforce le dos, les fessiers et les ischio-jambiers. Il ouvre également la poitrine et améliore la posture.

By: Voyage santé

Pose de l'enfant (Balasana) - Pose de yoga réparatrice

Une pose douce qui calme l'esprit et le corps. Agenouillez-vous sur le tapis avec vos gros orteils en contact et asseyez-vous sur vos talons. Pliez vers l'avant, reposant votre ventre sur vos cuisses et votre front sur le sol.

By: Équipe Healthtrip

Warrior II (Virabhadrasana II) - Force et pose de stabilité du yoga

Une pose debout puissante qui renforce les jambes, les bras et le noyau. Il améliore également l'équilibre et la flexibilité des hanches et des chevilles.

By: Voyage santé