গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার ডায়েট: খাবার খাওয়া এবং এড়িয়ে চল

যখন গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার কথা আসে, আপনি যা খান তা আপনার পুনরুদ্ধারের একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম হতে পার. একটি সুপরিকল্পিত খাদ্য উপসর্গগুলি উপশম করতে, চিকিত্সা সমর্থন করতে এবং এমনকি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পার. তবে সেখানে অনেকগুলি বিরোধী পুষ্টি পরামর্শের সাথে, কোথা থেকে শুরু করবেন তা জেনে রাখা অপ্রতিরোধ্য হতে পার. এই নিবন্ধে, আমরা গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার সময় খাওয়া এবং এড়াতে সেরা খাবারগুলি ভেঙে ফেলব এবং আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট পরিকল্পনা তৈরির জন্য একটি বিস্তৃত গাইড সরবরাহ করব যা আপনার জন্য কাজ কর.

গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় আপনার শরীরের পুষ্ট

যখন আপনি গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনার শরীরকে পুষ্টিকর-ঘন খাবার দিয়ে জ্বালানী করা অপরিহার্য যা নিরাময়কে উন্নীত করে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমায. একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনাকে শক্তির স্তর বজায় রাখতে, ওজন পরিচালনা সমর্থন করতে এবং জটিলতার ঝুঁকিও হ্রাস করতে সহায়তা করতে পার. ফোকাস করার জন্য এখানে কয়েকটি মূল পুষ্টি রয়েছ:

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

টিস্যুগুলি মেরামত ও পুনর্নির্মাণের জন্য প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ, এটি গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় এটি একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর করে তোল. লক্ষ্য 1.2-1.5 চর্বিহীন মাংস, মাছ, ডিম, দুগ্ধজাত, লেবু এবং বাদামের মতো উৎস থেকে শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম গ্রাম প্রোটিন. আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কিছু দুর্দান্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল:

• গ্রিলড মুরগির স্তন
• বেকড সালমন
• মসুরের স্যুপ
• বাদাম
• গ্রীক দই

জটিল শর্কর

জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি টেকসই শক্তি এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা ক্লান্তি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পার. সম্পূর্ণ, অপ্রক্রিয়াজাত খাবারের উপর ফোকাস করুন:

• বাদামি চাল
• কুইনোয
• পুরো গমের রুট
• বাষ্পযুক্ত শাকসবজ
• টাটকা ফল

গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় খাবারগুলি এড়ানো উচিত

যদিও কিছু খাবার আপনার পুনরুদ্ধারকে সমর্থন করতে পারে, অন্যরা লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং চিকিত্সাকে বাধাগ্রস্ত করতে পার. সীমিত বা এড়ানোর জন্য এখানে কিছু খাবার রয়েছ:

প্রক্রিয়াজাত এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার

চর্বি, লবণ এবং চিনিযুক্ত উচ্চ খাবারগুলি হজম করা কঠিন হতে পারে এবং বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার মতো লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পার. সীমাবদ্ধ বা এড়িয়ে চলুন:

• হট ডগ এবং সসেজের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস
• ফরাসি ফ্রাই এবং ভাজা মুরগির মতো ভাজা খাবার
• ক্যান্ডি এবং কুকিজের মতো উচ্চ-চিনির স্ন্যাকস
• সাদা রুটি এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের মতো পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট

মশলাদার এবং অ্যাসিডিক খাবার

অত্যধিক মশলাদার বা অম্লীয় খাবার পেটে জ্বালাতন করতে পারে এবং অম্বল এবং অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পার. সতর্ক থাকুন:

• তরকারি এবং গরম সস মত মশলাদার খাবার
• সাইট্রাস এবং টমেটোর মতো অ্যাসিডিক ফল
• কফি এবং চকোলেটের মতো ক্যাফেইন সমৃদ্ধ খাবার

আপনার গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার ডায়েট ব্যক্তিগতকরণ

প্রত্যেকের পুষ্টিকর চাহিদা এবং পছন্দগুলি অনন্য, এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট পরিকল্পনা তৈরি করতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কাজ করা অপরিহার্য. আপনার ডায়েটটি তৈরি করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন:

স্বতন্ত্র পুষ্টির প্রয়োজন

আপনার ক্যালোরি এবং পুষ্টির চাহিদা নির্ধারণ করার সময় আপনার বয়স, ওজন এবং কার্যকলাপের স্তর বিবেচনা করুন.

খাদ্য সহনশীলতা এবং বিদ্বেষ

অস্বস্তি, বমি বমি ভাব বা অন্যান্য বিরূপ প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে এমন খাবারগুলি সনাক্ত করুন এবং চিকিত্সার সময় সেগুলি এড়িয়ে চলুন.

সাংস্কৃতিক এবং ব্যক্তিগত পছন্দ

খাবার এবং রান্নার পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনাকে আরাম এবং আনন্দ দেয়, পাশাপাশি আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ কর.

উপসংহার

গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা একটি বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন যা একটি সুপরিকল্পিত ডায়েট অন্তর্ভুক্ত কর. পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করে, ট্রিগার খাবারগুলি এড়ানো এবং আপনার ডায়েটকে ব্যক্তিগতকৃত করে আপনি আপনার পুনরুদ্ধারকে সমর্থন করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন. আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করতে এবং আপনার অনন্য প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি অগ্রাধিকার দেওয়ার কথা মনে রাখবেন. সঠিক পুষ্টি পরিকল্পনার সাহায্যে আপনি এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং সাফল্য অর্জন করতে পারেন.