ስለ አንብብ Hips ላይ HealthTrip

article-card-image
02 Sep, 2024
ቆሞሚዛን+ 7 more

የተዘረጋ የእጅ-ወደ-ትልቅ-ጣት ፖዝ (ኡቲታ ሃስታ ፓዳንጉስታሳና)

ቀሪ ሂሳብ ሲያሻሽሉ እግሮቹን እና ዋናውን ያጠናክራል. የጭን እግርን ፣ ጥጆችን እና ዳሌዎችን ይዘረጋል እና ትኩረትን እና ትኩረትን ይፈልጋል.

By: የጤና ጉዞ

article-card-image
02 Sep, 2024
ጀማሪመልሶ ማቋቋም+ 3 more

ደስተኛ የህፃን ፖዝ (አናንዳ ባላሳና)

ውስጣዊ ጭቃዎችን የሚዘረጋ ጨዋ, ዘና የሚያደርግ ምዘና እና የታችኛው ጀርባ. የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜትን ያበረታታል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

article-card-image
30 Aug, 2024
ቆሞሚዛን+ 7 more

ትሪያንግንግ ቧንቧዎች (ትሪኮሳናና) - ዮጋ ዘግይቶ ትዝታ እና ሂሳብ

ትሪያንግንግ ቧንቧ እግሮች እና ቁርጭምጭቆሎችን የሚያጠነቀቀ የቆመ መቆለፊያ እና አከርካሪውን ይዘረጋል. ሚዛን እና ተጣጣፊነትን ለማሻሻል ታላቅ ግጥሚያ ነው.

By: Healthtrip ቡድን

article-card-image
30 Aug, 2024
መልሶ ማቋቋምጀማሪ+ 8 more

የልጁ ፓስፕ (ባሳናና) - ዮጋ መልሶ ማቋቋም POUS

አእምሮን እና አካሉን የሚያረጋጋ ለስላሳ ምግቦች. በትልልቅ ጣቶችዎ በመንካት ምንጣፉ ላይ ተንበርክከው ተረከዝህ ላይ ተቀመጥ. ወደ ፊት ማጠፍ ፣ ሆድዎን በጭኑ ላይ እና ግንባርዎን መሬት ላይ ያድርጉት.

By: Healthtrip ቡድን