ስለ አንብብ Arms ላይ HealthTrip

article-card-image
02 Sep, 2024
ሚዛንጥንካሬ+ 5 more

ተዋጊ III POUS (Vibaryahahasio III)

ተዋጊ III PESE እግሮቹን, ዋናውን እና እጆቹን የሚያጠናክር ፈታኝ ሚዛን ያለው ምግቦች ነው. እንዲሁም ትኩረት እና ትኩረትን ያሻሽላል.

By: Healthtrip ቡድን

article-card-image
02 Sep, 2024
ጥንካሬሚዛን+ 7 more

የጎን ፕላክ ፓውፕ (vististhasanananan) - ዮጋ ጥንካሬ እና ሚዛን ምሰሶ

የጎን ፕላክ ቧንቧዎች ዋና, ክንዶች እና ትከሻዎችን ያጠናክራሉ. በተጨማሪም ሚዛንን ያሻሽላል እና የጎን አካልን ያራዝማል, ገደዶችን ጨምሮ.

By: Healthtrip ቡድን

article-card-image
30 Aug, 2024
ጥንካሬኮር+ 4 more

ፕላንክ ፖዝ (ኩምብሃካሳና) - ዮጋ ኮር ማጠናከሪያ አቀማመጥ

መላውን ሰውነት የሚያጠናክር የመረጃ ዋይቶች በተለይም ዋና ዋና ክንዶች እና ትከሻዎች. ከጭንቅላቱ እስከ ተረከዙ ድረስ ሰውነቱን በዘንባባ እና በእግር ጣቶች በመደገፍ ቀጥ ያለ መስመር መያዝን ያካትታል.

By: የጤና ጉዞ

article-card-image
30 Aug, 2024
ጥንካሬሚዛን+ 5 more

ተዋጊ II (Virabhadrasana II) - የዮጋ ጥንካሬ እና የመረጋጋት አቀማመጥ

እግሮቹን, ክንፎችን እና ኮርን የሚያጠናክር ኃይለኛ የቆመ ውብ. በተጨማሪም በወገብ እና በቁርጭምጭሚቶች ላይ ሚዛን እና ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል.

By: የጤና ጉዞ