መንፈሳችሁን ከተፈጥሮ ጋር ያድሳል

የዘመናዊውን ህይወት ውስብስብ ጉዳዮች ስንመራመር፣ በከተማ ኑሮ ግርግር እና ግርግር ውስጥ መግባታችን ቀላል ነው. በተጨናነቁ ዘሮች, በቀንድ እሽክርክሪት እና ማያ ገጾች በተከታታይ ተከብበናል. ግን በጥልቀት, እኛ መኖር እንደምንችል እናውቃለን. ሰውነታችን እና አእምሯችን ከተፈጥሯዊው ዓለም ጋር መገናኘትን ይፈልጋሉ፣ እናም ጊዜ ወስደን ነቅለን እና ተፈጥሮን ለመሙላት ጊዜ ወስደን መንፈሳችንን በእውነት ማደስ የምንችለው.

ከተፈጥሮ ፈውስ ኃይል በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ በአካላዊ እና በአእምሮአዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ እንዳለው ጥናቶች አረጋግጠዋል. ጥናቶች እንዳረጋገጡት በተፈጥሯዊ አከባቢዎች ውስጥ መገኘት የደም ግፊትን ይቀንሳል, የጭንቀት መጠንን ይቀንሳል, አልፎ ተርፎም በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ይጨምራል. ነገር ግን ስለ አካላዊ ጥቅሞች ብቻ አይደለም - ተፈጥሮ በአዕምሯዊ ደህንነትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል. በተፈጥሮ ውስጥ መሆን የጭንቀት እና የድብርት ምልክቶችን ለመቀነስ, ስሜትን ማሻሻል አልፎ ተርፎም ፈጠራን እንኳን ይጨምራሉ. እናም ስለ ማደንዘዣዎች ብቻ አይደለም - ትኩስ አየር, የእድገት ሞቃታማ, እና በቆዳችን ላይ ያለው የፀሐይ ሙቀት በፍጥነት በጾታ በተሸፈነው የከተማይቱ ሕይወት ውስጥ ለማግኘት አስቸጋሪ የሆነውን የተረጋጋና የመረጋጋት ስሜት ለመፍጠር አንድ ላይ ይሠራል.

ተፈጥሮ እንደ ቴራፒ ዓይነት

በቅርብ ዓመታት ውስጥ, የተፈጥሮ ህክምና በጤና እንክብካቤ ኢንዱስትሪ ውስጥ እያደገ የመጣ አዝማሚያ ሆኗል. እንዲሁም አጽምበር ተብሎም በመባልም ይታወቃል, ተፈጥሮአዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ለማሳደግ ተፈጥሮን መጠቀም ያካትታል. ከጫካ ገላ መታጠብ እስከ ከቤት ውጭ ዮጋ ድረስ, የተፈጥሮ ህክምና ብዙ ቅርጾች አሉት. እና መዝናናት ብቻ አይደለም - የተፈጥሮ ህክምና ለማገገም እና ለማገገም ኃይለኛ መሳሪያ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, ብዙ ሆስፒታሎች እና የመልሶ ማቋቋም ማዕከሎች አሁን ህመምተኞች ከበሽታ እና ከጉዳት እንዲገፉ ለማድረግ እንደ ጉዞ እና አትክልት ማጉደል ያሉ የአትክልት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ወደ ህክምና ፕሮግራማቸው ውስጥ ናቸው. በHealthtrip ላይ፣ ተፈጥሮ የመፈወስ እና የመለወጥ ሃይል እንዳለ እናምናለን፣ ለዚህም ነው መንፈሳችሁን እንዲያንሰራራ እና ከተፈጥሮ አለም ጋር እንድትገናኙ ለማገዝ የተነደፉ ተፈጥሮን መሰረት ያደረጉ የጤንነት ፕሮግራሞችን እናቀርባለን.

በተፈጥሮ ላይ የተመሰረቱ የጤና ፕሮግራሞች ጥቅሞች

ስለዚህ ከተፈጥሮ መሠረት ከተመሠረተ የደህንነት መርሃግብር ምን መጠበቅ ይችላሉ? ለጀማሪዎች, ጥልቅ የመዝናኛ እና የመረጋጋት ጥልቅ ስሜት እንዲሰማዎት መጠበቅ ይችላሉ. በተፈጥሮ ውስጥ መሆን አእምሮን ለማረጋጋት እና ነፍስን የማረጋጋት መንገድ አለው ፣ ይህም ጭንቀትን እና ጭንቀትን እንድትተው እና በቀላሉ እንድትሆኑ ያስችልዎታል. እንዲሁም ከሰውነትዎ የበለጠ እንደተገናኙ እና ከአከባቢዎ ጋር ለመገናኘት የበለጠ እንዲሰማዎት መጠበቅ ይችላሉ. ተፈጥሮን በውስጣችን የሚያስተላልፍበት መንገድ አለው, እናም በእውነቱ አስፈላጊ ለሆነው ነገር ቅድሚያ እንድንሰጥ እንድንረዳ ይረዳናል. እና በመጨረሻም, ተፈጥሮአዊው ዓለም አዳዲስ ሀሳቦችን ስለሚቆርጡ እና ፈጠራ ስሜትን እንደሚያስብ ደጋፊነት እንዲነሳሱ እና ፈጠራ እንደሚሰማዎት መጠበቅ ይችላሉ. በHealthtrip ላይ፣የእኛ ተፈጥሮን መሰረት ያደረጉ የጤንነት ፕሮግራሞቻችን የተነደፉት እርስዎ የተፈጥሮን የመፈወስ ሃይል እንዲገቡ ለመርዳት ነው፣ ይህም ማለት በተራሮች ላይ በእግር መሄድ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ዮጋን መለማመድ ወይም ንጹህ አየር ለመተንፈስ ጸጥ ያለ ጊዜ መውሰድ ማለት ነው.

ከተፈጥሮ ጋር እንደገና መገናኘት, ከራሳችን ጋር እንደገና መገናኘት

በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ስንሄድ፣ ከተፈጥሯዊ ግጥሞቻችን እና ከደመ ነፍሳችን ጋር ያለውን ግንኙነት ማጣት ቀላል ነው. እኛ በሥራ እና በቤተሰብ ፍላጎቶች ውስጥ እንይዛለን, እና እሱን ከማወቅ በፊት ተቃጠል እና ተለያይተናል. ነገር ግን ተፈጥሮ እኛ ወደ እኛ የምናመጣ እና ጥልቅ ፍላጎታችንን እና እሴቶቻችንን ለማገናኘት እንደሚረዳን እኛን ወደራሳችን የሚያመጣበት መንገድ አለው. በሄልግራም, ከተፈጥሮ ጋር እንደገና ለመገናኘት የመጀመሪያው እርምጃ ከእራሳችን ጋር እንደገና ለመገናኘት የመጀመሪያ እርምጃ ነው ብለን እናምናለን. ለዛም ነው ተፈጥሮን መሰረት ያደረጉ የጤንነት ፕሮግራሞቻችን አካላዊ ጤንነታችንን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ደህንነታችንንም የሚመለከቱ ሁሉን አቀፍ እንዲሆኑ የተነደፉት. ጭንቀትን ለመቀነስ, ስሜትዎን ያሻሽሉ, ወይም በቀላሉ በሕይወት የሚሰማዎት, ለእርስዎ ትክክል የሆነ ፕሮግራም አለን.

በHealthtrip መንፈስዎን ያድሱ

ታዲያ ለምን ጠብቅ. በጤና ውስጥ, ዘና ለማለት, ለማደስ እና የአስተሳሰብ ችሎታዎን ለማደስ እንዲረዳዎት የተነደፉ የተለያዩ ተፈጥሮአዊ-ተኮር የውሃ ፕሮግራሞችን እናቀርባለን. ከዮጋ ማፈግፈግ እስከ የእግር ጉዞ ጀብዱዎች፣ ፕሮግራሞቻችን አስደሳች፣ አነቃቂ እና ለውጥን ለመፍጠር የተነደፉ ናቸው. እና ልምድ ያላቸው መመሪያዎች እና ጤንነት ባለሙያዎች ቡድናችን በጥሩ እጅ ውስጥ እንደነበሩ ማመን ይችላሉ. እንግዲያው ለምን ጥልቅ ትንፋሽ, ወደ ውጭ አትወስዱም, እናም የተፈጥሮ የመፈወስ ኃይል አስማት እንዲሠራ እንዲረዳዎት? ዛሬ በተፈጥሮ-ተኮር የልጅነት መርሃግብሮችዎ በአንዱ ላይ ቦታዎን ይያዙ እና መንፈስዎን ማዳን ይጀምሩ.